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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

这是武林中较为常见的一种杀手功夫，属于相当厉害的绝顶掌功。它是清净布气门的秘宗绝技之一，属于软功内壮，以内功作为基础，专门练习阴柔之力。该功法精妙绝伦，追求形与神的统一，注重内外兼修，借助药功辅助，培育根基、稳固根本，将功理与技击融合为一体，是为该门派技击专门创设的上乘掌功。

阴柔朱砂掌的功理深奥，练功见效快，练成后功力强劲。练习时以体内气息引导，凭借气息发力，依靠内力攻击他人。修炼者需要在提升内功方面下苦功夫，想要达到运气自如的境界绝非易事，通常两三年能初步练成，五年可修炼大成。练成之后，既可以用阳刚之力使敌人筋断骨折，也能用阴柔之力让敌人遭受内伤。在实战中，甚至无需与敌人直接接触，阴柔之气便能侵入对方体内。其掌力强大，能够在数米之外隔空将人击倒，凭借威猛的阴柔寸劲，在极近距离内将敌人置于死地，杀伤效果极为惊人。修炼十年后，更可达到百步打牛、隔山打虎的境界，每次出掌都能成为致命杀招，距离敌人一丈远，手掌挥动敌人就会倒下。若遭遇猛兽、歹徒袭击，修炼者能轻易将其制服。从健身角度来看，修炼此功的人，因为每日对着井水练功，既能增强掌力，又能达到修心养性的目的，所以真正掌握这门功夫的人都心气平和，不会无故生事、轻易伤人。由此可见，练习阴柔朱砂掌能够起到疏通经络、调节内气、滋养五脏、强壮筋骨的作用，因而具备祛病健身、延年益寿的功效。

练习此功需要持之以恒，早晚勤奋修炼，如此才能更快取得进步。由于这一掌功威力极大，心性狠毒的人不适合练习。情绪过度激动或愁闷的时候，也不适合练功。在练习过程中，不可随意与他人比试掌力或争斗，因为在练习过程中，不知不觉间掌上就会具备功夫，很容易误伤对方。

一、具体练法

1. 排山倒海：双脚分开，双脚内侧间距与肩同宽，摆出预备姿势，集中注意力于丹田，全身放松。吸气时，双手向左右两侧拉开，再收回至肩膀上方，掌心朝上（图1）。

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同时，想象天地间的正气从全身各个穴位被吸入丹田，然后引导气息经过膻中，通过手三阳三阴经到达手掌的劳宫穴。呼气时，不用蛮力，而是缓缓想象自己托起一座大山，感受沉重感，直到手臂伸直（图2）。

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接着再吸气，气息回到丹田，同时双手慢慢放下至肩膀处，想象大山压下来，越来越沉重，掌心朝上，同时采集天地之气，然后呼气托起，如此反复动作30次后收功，将气息归入丹田，集中注意力于丹田半分钟。

2. 大鹏展翅：双脚分开，内侧间距与肩同宽，摆出预备姿势，意守丹田。全身放松，吸气时双手向左右拉开后收回，呈大鹏展翅的姿势（图3）。

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同时，意念天阳地阴的正气从全身各穴位吸入丹田，再将气息引导经过膻中，通过手三阳三阴经至手掌劳宫穴。呼气时，不用力，缓缓想象自己将两边的墙壁推倒，直到手臂伸直（图4）。

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然后吸气，气息回到丹田，同时将手收回成大鹏展翅状，想象墙壁又压回来，感受沉重感后再呼气，反复进行30次后收功，气息归丹田，意守半分钟。

3. 推波作浪：双脚分开，内侧间距与肩同宽，摆出预备姿势，意守丹田。全身放松，吸气时双手往正前方缓缓提起至胸前，掌心向前（图5）。

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想象自己站在大海的波浪中练功，真气汇聚到丹田，再引气至掌心劳宫穴。呼气时，不用力，缓缓想象将波浪推开，直到手臂伸直（图6）。

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然后吸气，将手收回，想象波浪汹涌地向胸口压来，感受水的压迫和沉重感，再呼气推出，如此反复30次后收功，气息归丹田，意守半分钟。

4. 打水飘纸功：准备一个装满水的大盆，呈马步站立，注视盆中水面片刻，然后运用开山铁砂掌击打砂袋的各种方式，运气用力拍打水面，想象力量能穿透水底。收掌时吸气，拍掌时呼气。刚开始拍打时，水花四溅，这表明气息尚未凝聚。逐渐练习到手掌落下感觉沉重，力量能旋至水底，且水花不再飞溅，此时这项功夫便初步练成。接着，在架子上吊起一张长方形的纸，运气后用手掌猛力击打，想象手掌能将纸击碎，但不能真正触碰到纸，仅在手掌即将触碰到纸的瞬间发力，配合意念。刚开始练习时，纸张只会微微飘动，说明气息还不集中。逐渐练习到手掌挥出，纸张飘动并破碎，此时这一掌功就算练成，击打人时可不接触对方身体就能伤及内脏。

5. 击缸打桶功：选取一个直径约1米的缸，在缸底铺上约7厘米厚的沙子，再注入清水。站在缸前，缓缓下蹲成马步，十根脚趾抓地，肛门上提，意守丹田。稍作停留后，用意念引导丹田之气注入劳宫穴（手心）。呼气时，快速将手掌拍下或推出，随后按照相同的姿势拍打缸中的水。练习到一掌拍下能将缸底的沙子击散，露出缸底，这项功夫便初步练成。接着练习打桶功，放置一桶水，在水面上放一条面巾，按照上述方法击打。刚开始击打时，面巾会从微动到大幅摆动，最后练习到一掌击下，面巾沉入水底，收掌后面巾又能漂浮上来，此时这项功夫就算练成，击打人时可以隔空制敌。

6. 飞手朱砂掌：需要先练习内功运气，之后才可进行。准备一个木箱，里面装上黄沙，每天将手伸进沙子里，用力搓摩，次数不限，直到力竭为止。坚持练习，直到手在距离沙盘上方一尺多的位置，凭空搓摩，盘中的细沙能随着手的动作而移动。之后继续练习，将细沙换成砂子，再将砂子换成铁砂，最后换成重四五两的铁球。当手不接触沙盘，铁球也能被震得跃出时，这项功夫便全部练成。此时击打人，只需轻轻一拍对方身体，就能使其重伤倒地（图7）。

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7. 日月井掌功：每天早晚，面对太阳或月亮，全神贯注，将气息运于手掌，左右手掌交替用力击打太阳或月亮，想象将其打掉，反复进行，左右手掌各击打100下，练到手臂酸软为宜。如果结合井掌功练习，威力会更大。练习井掌功时，在每天清晨或午夜之后，站在井前呈马步姿势，用手掌向井内用力冲击（如果用拳击则称为井拳功、阴拳功），动作不能太快。出掌时呼气，收掌时吸气，气息随着手掌的动作进出，力量集中在掌面，每天击打360下。刚开始练习时没有明显效果，一两年后，每次手掌冲击，井中的水会逐渐发出轻微声响，之后声响越来越大。等到练成之时，井水会像巨浪一样翻腾，甚至水花会飞溅到井外。若用练成的此掌击打人，即使相隔3米或5米，阴柔之气也能深入对方骨髓，被击打的人会在数日内死亡。练习此功，至少需要十年的刻苦修炼（图8、9）。

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8. 隔出击火功：练习者可在没有风的室内放置一盏油灯或蜡烛，让灯焰保持半寸长，放在桌子上。练习者距离灯3尺远，呈马步站立，练习时聚精会神，双眼凝视油灯。平稳呼吸，气息下沉至丹田。双手轮流击打油灯，发力点在掌根，当手掌击到最远处时用力呼气，气息一半从鼻子呼出，一半回到丹田。手掌收回后再吸气。双手轮流击打，间隔时间不能太短，以免呼吸急促，出掌要迅猛，但手臂不能完全伸直，伸直九成时要迅速收回，每次练习半小时。每天早晚各练习一次，不可中断。当一掌能将灯击灭时，可向后退半步继续练习。之后逐渐后退练习，直到距离灯8尺远也能出掌击灭灯焰，就算功成。此时可在蜡烛外罩上一个长方形的纸罩，类似灯笼罩。练习者仍按照上述方法每天练习，当一掌能熄灭烛火且纸罩不破时，可去掉纸罩，换成玻璃罩。当练到烛光随着手掌挥动而熄灭，且玻璃罩不碎时，阴阳掌功就算修炼大成（图10）。

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功成后可达到隔山打虎、隔空打牛的境界，被此功击打的人，身上不会留下掌印，但会当场或在数日内死亡。此外，练成此功还可以表演很多硬气功节目。

〔练功顺气丹（内服）〕

当归90克，红花90克，赤芍90克，木香30克，防风60克，舒筋草90克，木瓜90克，川牛膝90克，小茴香15克，白芷60克，陈皮30克。

将以上各味药材共同研磨成粉末，用黄米粉打成糊，制成如梧桐子大小的药丸，晾干。成年人每次服用9克，用黄酒送服。

二、实战应用（三招）

1. 潜伏击掌：当敌人迈出左步，用左手向我方右太阳穴摔拍过来时，我方迅速下蹲潜伏，躲开这一掌，顺势用右掌猛击敌人的肋部，从而制服敌人（图11）。

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2. 抓手拍击：敌人迈出右步，用右直拳向我方胸部击来时，我方迅速将左腿向左跨步，侧身躲开这一拳，同时右手擒抓住敌人的右手腕并往右推，顺势用左掌猛击敌人的面部，以此制敌（图12）。

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3. 侧闪后击：敌人迈出左步，用左直拳向我方胸部击来时，我方迅速向右跨步，侧身闪到敌人的侧后方，用右掌猛击敌人的后脑部或背部，从而制服敌人（图13）。

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